Как правильно чистить зубы

  1. Как сохранить жевательную поверхность
  2. Правила

1. Как сохранить жевательную поверхность

Из-за того, что наши зубы постоянно контактируют с разными продуктами, в ротовую полость постоянно попадают бактерии. Они могут быть как хорошими, так и плохими. А если учесть, что в процессе пищеварения происходит окислительная реакция, появляются разные соединения, разрушающие жевательную оболочку. С целью устранить нежелательные микроорганизмы нужно знать, как правильно чистить зубы, чтобы не навредить эмали. Ведь, кроме того, что твердые элементы контактируют с продуктами, они еще нагружаются пережевыванием. А для этого процесса необходимо сохранить неповрежденной жевательную поверхность.

От того, как тщательно чистить зубы или нет, зависит результат. Он будет проявляться в здоровье зубов.

Для этого необходимо круговыми движениями проводить щеткой по зубам и делать это не более 3 минут (около 300-400 движений). В процессе желательно снимать налет на языке, особенно по утрам.

2. Правила

Первое правило: как и когда правильно чистить зубы

Прополоскав водой после сна рот, нужно позавтракать, а потом чистить зубы или почистить их, а потом поесть и опять прополоскать слизистую. Эти два варианта могут применяться в утреннее время.

  1. В первом случае вы устраните остатки пищи после завтрака.
  2. Во втором варианте устраните микроорганизмы, скопившиеся за ночь, появляющиеся из-за небольшого количества слюны, выделяемой за ночь.

В вечернее время перед тем, как почистить зубы рот лучше прополоскать водой. Вечернее время это тот период, когда вы отправляетесь ко сну. После гигиенической процедуры допустимо питье чистой воды.

Как правильно чистить зубы

Каждый раз, перед тем, как чистить зубы помните, что эту процедуру рекомендуется проводить не более 2 раз в сутки. Если увеличить количество раз, можно вызвать повреждающее воздействие от пасты на эмаль.

Если есть необходимость освежить дыхание в течение дня, воспользуйтесь ополаскивателем.

Второе правило: как надо чистить зубы

Очищение проводится со всех сторон жевательных элементов.

А именно:

    • по внутренней;
    • наружной;
    • в межзубных промежутках (для этого кроме щетки используются нити с пропиткой или ирригаторы).

Как правильно чистить зубы

Как нужно чистить зубы нитью:


Этот процесс должен выполняться очень аккуратно, потому что нить (флосс) тонкая и может при помощи резкого движения, проникая между зубами повреждать мягкую ткань и даже вызвать небольшие кровотечения. Нитка применяется перед сном и в те моменты, когда застряла пища.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Spamcheck Enabled)